Title: Eigenbemühungen nachweisen: Vorlage und Regeln 2026 > Eigenbemühungen nachweisen für ALG und Grundsicherungsgeld: wie viele Bewerbungen, welche Sperrzeit, wie du deinen Bewerbungsnachweis schnell fertig hast. Source: https://pontia.xyz/de/eigenbemuehungen-nachweisen/ Checked: 25 September 2026 🇩🇪 Arbeitslosengeld · Grundsicherungsgeld # Eigenbemühungen nachweisen, ohne Zettelwirtschaft Wie viele Bewerbungen du schreibst, steht in deiner Eingliederungsvereinbarung oder deinem Kooperationsplan. Wir nehmen dir den Papierkram ab, damit deine Zeit in die Bewerbungen geht. [Jobsuche kostenlos einrichten](https://pontia.xyz/de/start/)[So funktioniert’s](#rules) Immer kostenlos - Keine Karte nötig - Keine Testphase, die abläuft - Keine versteckten Kosten - **2 Wochen**Sperrzeit beim ALG, wenn der verlangte Nachweis fehlt - **30 %**weniger Regelbedarf für 3 Monate bei Pflichtverletzung (Grundsicherungsgeld) - **1\. Juli 2026**seitdem heißt das Bürgergeld Grundsicherungsgeld ## Was Agentur und Jobcenter verlangen - ### Deine Vereinbarung legt die Zahl fest Beim Arbeitslosengeld steht in der Eingliederungsvereinbarung der Agentur für Arbeit, welche Eigenbemühungen du wie oft und in welcher Form nachweist. Beim Grundsicherungsgeld steht das im Kooperationsplan des Jobcenters. - ### ALG: 2 Wochen Sperrzeit Weist du die verlangten Eigenbemühungen nicht nach, ruht dein Arbeitslosengeld 2 Wochen. Das geht nur, wenn sie konkret festgelegt waren, mit Frist und Belehrung. Sperrzeittage verkürzen deinen Anspruch. - ### Grundsicherungsgeld: 30 % für 3 Monate Setzt das Jobcenter deine Eigenbemühungen per Bescheid fest und du erfüllst sie nicht, sinkt dein Regelbedarf 3 Monate lang um 30 %. Die Kosten für die Wohnung werden nicht gekürzt. - ### Termine zählen mit Beim Grundsicherungsgeld kostet der 2. versäumte Termin 30 % für 1 Monat, nach dem 3. in Folge entfällt der Anspruch. Beim ALG bedeutet ein Meldeversäumnis 1 Woche Sperrzeit. [BMAS: Was ändert sich mit der neuen Grundsicherung?](https://www.bmas.de/DE/Arbeit/Grundsicherung-fuer-Arbeitsuchende/FAQ-Was-aendert-sich-mit-der-neuen-Grundsicherung-Leistungsberechtigte/faq-was-aendert-sich-mit-der-neuen-grundsicherung-leistungsberechtigte.html)Geprüft am 25. Sept. 2026 ## So wird die Jobsuche weniger Arbeit - ### Suchen mit einem Tipp Öffnet die Jobsuche der Bundesagentur für Arbeit, deine Suche ist schon eingetragen. - ### Dein Wochenziel Trag die Zahl aus deinem Kooperationsplan oder deiner Eingliederungsvereinbarung ein. Ein Balken zeigt, wie weit du diese Woche bist. - ### Dein Nachweis Halte jede Bewerbung, Initiativbewerbung, jedes Vorstellungsgespräch, jeden Kontakt mit Agentur oder Jobcenter und jeden Schritt für dein Business fest: Datum, Arbeitgeber, Stelle, Link. Mit einem Tipp kopierst du alles für deinen Nachweis. - ### Feste Zeiten in deiner Woche Der Wochenplaner trägt Zeiten für die Jobsuche, und wenn du willst für dein Business, mit Erinnerung in deinen Handykalender ein. Wir bewerben uns nie für dich, loggen uns nirgends für dich ein und schicken nichts in deinem Namen. ## In 3 Schritten zum fertigen Nachweis 1. ### Ziel eintragen Übernimm die Zahl aus deiner Vereinbarung und lege feste Suchzeiten in deinen Kalender. 2. ### Suchen und bewerben Öffne die Jobsuche, bewirb dich selbst und trag jede Bewerbung kurz ein. 3. ### Nachweis abgeben Kopiere deine Liste mit einem Tipp und gib sie fristgerecht bei Agentur oder Jobcenter ab. [Jobsuche kostenlos einrichten](https://pontia.xyz/de/start/) ## Nebenbei eine eigene Idee testen? Viele testen parallel eine Geschäftsidee. Mit Arbeitslosengeld kann der Gründungszuschuss helfen, mit Grundsicherungsgeld das Einstiegsgeld; beide beantragst du vor dem Start. [Zum Gründungsweg](https://pontia.xyz/de/) ## Häufige Fragen zu Eigenbemühungen Wie viele Bewerbungen muss ich schreiben? Eine feste Zahl gibt es im Gesetz nicht. Sie steht in deiner Eingliederungsvereinbarung (Arbeitslosengeld) oder in deinem Kooperationsplan (Grundsicherungsgeld) und soll zu deinen realistischen Chancen passen. Wie weise ich meine Eigenbemühungen nach? In der Form und bis zu der Frist, die deine Vereinbarung oder dein Bescheid nennt. Meist ist das eine Liste mit Datum, Arbeitgeber und Stelle, oft zusammen mit Kopien deiner Bewerbungen. Gibt es eine Vorlage für den Bewerbungsnachweis? Viele Agenturen nutzen das Formular „Nachweis von Eigenbemühungen“ mit Spalten für Datum, Arbeitgeber und Tätigkeit. Deine Liste in der App hat genau diese Angaben, du kopierst sie nur noch hinein. Was passiert, wenn meine Eigenbemühungen nicht reichen? Beim Arbeitslosengeld droht eine Sperrzeit von 2 Wochen. Beim Grundsicherungsgeld sinkt der Regelbedarf um 30 % für 3 Monate, wenn das Jobcenter die Pflichten per Bescheid festgelegt hat; holst du sie nach, kann die Minderung nach frühestens 1 Monat enden. Was ist der Unterschied zwischen Eingliederungsvereinbarung und Kooperationsplan? Die Eingliederungsvereinbarung schließt du beim Arbeitslosengeld mit der Agentur für Arbeit. Den Kooperationsplan erstellst du beim Grundsicherungsgeld mit dem Jobcenter; er wird mindestens alle 6 Monate überprüft, und setzt du ihn nicht um, kann das Jobcenter deine Pflichten per Bescheid festlegen. Heißt das Bürgergeld jetzt anders? Ja. Seit dem 1. Juli 2026 heißt es Grundsicherungsgeld, zuständig bleibt dein Jobcenter. Formulare mit dem alten Namen gelten weiter. Zählen Schritte für eine Gründung als Eigenbemühung? Beim Grundsicherungsgeld ja, wenn sie im Kooperationsplan stehen, zum Beispiel ein Businessplan oder Infoveranstaltungen. Beim Arbeitslosengeld sprich es mit der Agentur ab und melde jede Nebentätigkeit vor dem Start; unter 15 Stunden pro Woche bleibst du arbeitslos. Diese Seite zitieren "Eigenbemühungen nachweisen: Vorlage und Regeln 2026", Pontia, https://pontia.xyz/de/eigenbemuehungen-nachweisen/ (aktualisiert 25. September 2026) ## Passende Ratgeber und Tools - [Gründe dein Business. 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